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糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話

2017年よりシーズン3へ。開始からシーズン2までの7か月間で体重-18.2kg、体脂肪率-11.9%を達成!
アラフィフ真っ只中のおっさんとねぇさんが、糖質制限+筋トレセルフダイエットに挑戦中です。
名付けてライザップならぬ「マイザップ」!逃げないためにブログにて醜態を晒しています

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【564日目/274日目】おっさん、このブログに一旦の終止符を打つことにする


さて。まぁもうすでに読んでくれている人はいないと思いますが、ご報告をさせていただきます。

表題にもある通り、このブログの更新がだいぶ途絶えてしまったので、けじめとして一時終止符を打つことにしました。

なぜかって???

それは・・・・

終止符を打つ理由・・・

単純に何も変わらない状態になってしまったからです(笑)

現状自分の体重や体脂肪率は完全に摂取糖質量で完全にコントロールできるようになってしまい、体重で2kgならば2週間もあれば完全にコントロールが可能です。

逆に言うと、それだけ糖質って体重増加に結構な影響があるということ。

自分がダイエットを始めて確認をしたかった最も大きい点はそこでした。

それも自らの身体で実験し、このブログでご報告をしてきました。

実はこの半年くらい私の周りや、お客様で痩せて健康になっていく人が非常に増えています。

それは単純に私の真似をしだしたから。

少なくとも私のように糖質を極限までカットせず、半分くらいにして糖質の少ないおかずを増やしてカロリー維持するだけで、長期で見ればやせます。

私の周りみんなそうです。

下手にカロリー制限するよりもはるかに効率的に。そして満腹度も高く。

ねぇさんもそうです。

結局60kgを若干切ったところでいまだ止まっていますが、筋トレのおかげもあって体脂肪がだいぶ減ったようで、見た目は相当変わったようです(会社でも言われ、ダイエットを始めたきっかけになった娘さんにも、「綺麗になった」とか「痩せた」とか言われるようになって、めっちゃ仲が良くなったと喜んでました)

まぁ結局最後は、自分の目指す「体重」だけではない「心と見た目」をどうしたいか、そしてそれに向けての決心があれば、きっと誰でも痩せることはできますし、ダイエット目的じゃなくても健康は維持できると思います。

一旦の最後に・・・

実は来年からまたジムに通おうと思っています。

それは健康維持のため。

正直面倒なので人間ドックの結果などはりませんが、結局今年もオールAでした。

そのために少し無理にでも太らなければならいので、気が付いたら再開しているかもしれませんが、それはわかりません(今それ以外に夢中になっていることもあるのでw)

いずれにせよ1年半近くにわたって続けてきたこのブログの流れは止めます。

最後に言いたいことはこれだけです


「正しく糖質制限と筋トレを併用さえすればちゃんと痩せます」


そしてこれから糖質制限と筋トレを使ってダイエットしたい人へのアドバイスとしては


「金儲け主義のダイエットブログやダイエット本にはだまされないこと」
「極端な糖質制限信者の意見は聞かないこと」
「簡単に痩せる方法はない。自分がこれまで楽してきた分だけ苦労をするということを知れ」
「少しでも自分に甘えを見せたらそれはすべてを無にする」


でしょう。

それでもあなたはダイエットをして見た目と健康を取り戻したいですか?

それでは、、、、、、

あ、そうそう。1か月更新しないと広告出てうざったいので、日付更新はたまにしておきますね(笑)

最後に、これまでこんなおっさんのダイエット日記をご愛読頂きましたすべての皆様に、感謝の気持ちを込めて

「ありがとうございました!」

いつかまた再開するときまで・・・・

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おっさんのプロフィール
まさっちゃん

まさっちゃん

性別: 男性
血液型: A型
最近ダイエットと健康に目覚めたおっさんで御座います

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