糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話

2017年よりシーズン3へ。開始からシーズン2までの7か月間で体重-18.2kg、体脂肪率-11.9%を達成!
アラフィフ真っ只中のおっさんとねぇさんが、糖質制限+筋トレセルフダイエットに挑戦中です。
名付けてライザップならぬ「マイザップ」!逃げないためにブログにて醜態を晒しています

【453日目】おっさん、パっツンパっツンの下着で出社する


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昨日の記事でスーツの事を書いたんだけど、その記事に対して久々にメールが来ました。

「下着はどうしてるんですか?ワイシャツもオーダーで作ったって事は、結構ぴったりサイズだと思いますが、そうなると下着(シャツ)も選ばないといけないと思うので、結構大変だと思うんですが・・・」

との事。

確かにそうなんですよね。

前回前々回の記事では私服やスーツ、すなわちアウターについて書いてましたが、実はインナー、特にシャツが結構ゆるゆるになっちゃうので、これはこれで結構困る。

やっぱり同じことを考えるというか、悩んでいる人いるんだなぁという事で、最近連続更新はしてませんでしたが、2日連続でブログ更新してみました(笑)

とその前に本日のデータ。

【2017年8月24日/453日目(おっさん)】
体重:79.5kg (0.5kg)
体脂肪率:18.7% (-0.5%)
体骨格筋率:42.9% (0.5%)
脂肪量:14.9kg (-0.3kg)
筋肉量:34.1kg (0.6kg)
※かっこ内は前回8月23日からの差分

今日は夕飯を食べてからの計測なので、ちょいと育ってます(笑)

ちなみに夕飯は、近所の松屋にていつも通りのカルビ焼肉W豚バラ焼肉W
tei_bara_yaki_r_161018.jpgtei_karubiyakiniku_r_161018.jpg 
要するにおかず単品って奴ですね。(Wはダブルってことですよw)

本当ならバイクで近所のイオンに行って、いきなりステーキをかっ食らいたいところ(住んでる地域がバレバレっすねw)なんですが、一度家に帰っちゃうと外に出るので億劫でして・・・・

下着は相変わらずおたふく手袋です(^^)

大分昔の記事で、おたふく手袋というメーカーのコンプレッションシャツと、同じメーカーのコンプレッションタイツを買って筋トレしてま~すって書いてたんですが、実はこの上下セット、一度着慣れてしまうと普通のシャツとパンツがやぼったくなるんですよねぇ。

んでもっておんなじ物を買い替えて、とりあえず痩せた体に緊急的に買って着ていたスラックス&ワイシャツ&ジャケットの下に着ていたんですが、流石にちゃんと作ったビジネススーツには合わない。

何故ならワイシャツが白いのに、コンプレッションシャツが黒だから(笑)

更に言うと、かなりお腹周りがスリムになったことで、以前着ていたコンプレッションシャツではおなか周りが少しゆるくなってきていました。

ということで調べた結果、同じおたふく手袋のコンプレッションシャツに白いVネックシャツがあるという事が判明。



まぁとりあえずは夏なので、これを下に着て長袖ワイシャツ&腕まくりというスタイルで出社しています。

ちなみにスラックスの下は以前と同じ



これ。おたふく手袋のコンプレッションタイツ。

実は昨年筋トレ用に買ったのは記事にしてましたが、思いのほか冷感機能が高くて、大阪の湿度が高くて汗ダラダラの夏はかえってこれをインナーとして着た方がさらさらしてて良い感じなんですよねぇ。

男性ならわかると思いますが、ポジション直しも必要ありませんし(笑)

つことで、現在は(というか現在も)おたふく手袋を愛用しています。。。。

冬はどうするか・・・・まだ何にも考えてません(笑)

その時になったら考えよ~っとw

ねぇさんはおそらく停滞期・・・

ねぇさんの体組成データは全然変わっていません。

一気に体重や脂肪量が減ったこともあり、また本人曰く「少食(太った原因はビール飲みすぎなので)」なんだそうで、おそらくカロリーが足りていなかったりしているものだと考えられます。

いわゆる停滞期(ホメオスタシス効果)って奴で、カロリーが足りてないと餓死しないように身体を維持しようとする状態なのではないかと。

こうなるとチートデイやらなんやらで少し身体に「平気だよ~」って教え込ませないとだめなんですけど、、、、

どうしようかなぁ。。。。

とりあえずはホルモンバランスが正常になったら考える事にしよう。

あ、そうそう。

そういえば何でこのブログにご意見くれる方って、メールやTwitterのDM、Facebookのメッセージが多いんでしょうか・・・コメントでもいいと思うのに・・・

ということで、次回に続きます~

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