糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話

2017年よりシーズン3へ。開始からシーズン2までの7か月間で体重-18.2kg、体脂肪率-11.9%を達成!
アラフィフ真っ只中のおっさんとねぇさんが、糖質制限+筋トレセルフダイエットに挑戦中です。
名付けてライザップならぬ「マイザップ」!逃げないためにブログにて醜態を晒しています

【350日目/60日目】おっさん、ねぇさんの状態を把握する


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久々の更新。

前回、ねぇさんから糖尿病の薬を併用しているという事を告白され、一時的に糖質制限を中止させたという事を記事にしました。

その後色々と服用している薬を調べてみたら、糖尿病の方必須のお薬がかなりの種類処方されていたことが分かり、理論上スーパー糖質制限を併用したら低血糖症状が起きかねない状況であることが判明しました。

実際かなりひどい低血糖症状が出ていたみたいで、とりあえず普通に食事をしたうえで主治医(糖尿病外来)に相談するよう伝えていました。

糖尿病外来って言っても所詮そんなもんなの?

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という事で主治医に「糖質制限をしたいんだけど今のお薬平気ですか?」と聞いてきたとのこと。そうしたところ、、、、

「まぁいいんじゃない?」
「お薬、少し種類減らそうか?」
「どれ減らしたい?」

と聞かれたそう。。。。

更に

「私って糖尿病という事になるんですか?」

と聞いたそうなんですが

「ん?ちゃんと検査して数字見てないからわからん」

と言われたとか・・・

そもそもスーパー糖質制限する前の一番ひどい時の血液検査を見る限り、私のひどかった時の数倍の数値があらゆるところで出てましたし、どう考えてもちゃんと検査すべき数値だと思うんですが、医者によってはそんなもんなんでしょうか・・・

こういう医者を聞いてしまうと、本当に糖尿病で儲けようとしている医者が世の中にいてもおかしくないんじゃないか?と思ってしまいます・・・

てことで今後の方針

まぁとりあえずその医者は糖質制限を併用して良いとの事でしたので、血液検査の数値を気にしつつ、また服用している薬の種類に気を付けつつ糖質制限を継続することにしました。

ということで

  • 服用する薬は「糖質を強制排出する薬」「血圧やらを下げる漢方薬」「胃薬」の3種類のみ
  • 血糖値を強制的に落とす薬を併用しているため、スーパー糖質制限とゆる制限の間くらいで様子を見る
  • Ketostixを用いてケトン体の状況を監視する
  • 毎月1回「じぶんからだくらぶ」を利用して血液検査を行う

という事で継続してみることにしました。

実際問題、どんな感じになるかはやってみないと分かりませんが・・・

という事でねぇさんの最新の体組成データです

【2017年5月13日/60日目(ねぇさん)】
体重:64.6kg (-0.6kg)
体脂肪率:36.6% (-0.5%)
体骨格筋率:59.6% (0.4%)
脂肪量:23.6kg (-0.5kg)
筋肉量:38.5kg (-0.1kg)
※カッコ内は前回との比較

次回に続きます~

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まさっちゃん

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