糖質制限&筋トレダイエットに目覚めたおっさんの実話

2017年よりシーズン3へ。開始からシーズン2までの7か月間で体重-18.2kg、体脂肪率-11.9%を達成!
アラフィフ真っ只中のおっさんとねぇさんが、糖質制限+筋トレセルフダイエットに挑戦中です。
名付けてライザップならぬ「マイザップ」!逃げないためにブログにて醜態を晒しています

【340日目/50日目】おっさん、ねぇさんのダイエットに黄色信号を灯す


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久々の更新。

実は更新しなかったには理由がありました。

というのもねぇさん、あまりに前回更新時から低血糖症状が続きすぎていて、何かおかしいと感じていたからです。

本人申告上カロリー不足もあまりないし、低血糖にならないようにチョコレートを1かけら1,2時間おきに食べるように促したりしていましたが、日に日に低血糖症状がひどくなる。

ということで、本人に思い当たる節がないか、加えておいらに伝えてないことがないかどうかを問いただしてみました・・・

糖尿病の薬を併用してました・・・

えーと本人からいきなり

「スーグラというお薬飲んでるんだけど平気かなぁ・・・」

と、、、、

えと、これ、糖尿病の新薬でSGLT2阻害薬と呼ばれるもので、いわゆる「血液中の糖を強制的に排出して血糖値を下げるお薬」でして、簡単に言うと「普通に食べても糖質制限状態に体を持っていく」と考えてもよいかな?というものだったりします。

それでいてスーパー糖質制限を併用していたら・・・・

ということで、スーパー糖質制限をやるうえで最もやってはいけないことである、「糖尿病患者が投薬治療されているにもかかわらず、素人考えで糖質制限をやってしまうこと」をやってしまったというわけです。

これは本当に私の大きなミスです。。。。

一応事前に

「糖尿病はないか?」

と聞いていましたが、

「だいぶ昔に糖尿病手前といわれて、今は食事とかも変えて数値もよくなった」

と言っていたので、てっきり糖尿病の投薬治療中とは思ってもいませんでした。。。。

そりゃ理論的に考えてもケトン体は簡単に出るでしょうし、血糖値を下げる薬を飲みながらさらにスーパー糖質制限をすりゃひどい低血糖状態になるでしょう。。。

完全においらとしては不覚でした・・・

アドバイスを簡単にしなければよかったと正直後悔しています。場合によっては命にもかかわる状況ですから・・・

まずはいったん中止で医者に行くこと

スーパー糖質制限そのものは、いわゆる糖尿病の食事療法です。

先ほどのお薬は強制的に排出して血糖値を下げますが、スーパー糖質制限は糖質そのものを取らないことで血糖値を上げないようにするという方法です。

したがって血糖値というものだけを見る限りは、結果として変わらないものと思われます。

ですが、実際には糖尿病の進行状況によってインスリンの分泌量や、高い頻度で血液検査を行い血糖値のみならず肝臓や腎臓などの状況も見る必要があります。

ということで、今回のねぇさんの件についてはいったん本人とお話をしたうえで、定期的に通っているお医者様に相談をすることと、ある程度しっかり食べること、加えてアルコールは絶対にやめることを伝えています。

ほかにも処方されている薬があり、識者に確認したところ、完全に糖尿病患者にしか処方されない薬だとか。。。。

ですがねぇさん本人は

「糖尿病であるといわれていないから違う(実際にはセカンドオピニオンで糖尿病専門外来に通っているので、自認していると思われているだけではないかと)」

と言い張っていることもあり、とにかくその医者に確認をするよう伝えています。

来週くらいには今後の動きが決まると思うので、とりあえずはそこまでは保留ということで・・・

ねぇさんのお知り合いの方へ業務連絡(笑)

どうもねぇさんのお知り合いの方もかなり見ていらっしゃると言う事ですのでここで業務連絡させてもらいます。

ということで、本人はケロリとしていますが、半年前の血液検査の数値を見る限り、素人目に見てもかなり危険な水準に達してます。

絶対にアルコールは飲ませてはいけません。

段落タイトルでは(笑)と書いてますが、、、、、笑い事ではありませんので、それだけは守ってくださいませm(_ _)m

ということで、次回に続きます。

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